Champú y mascarilla caoba coloursafe de Naturvital. Opinión.

¡Bienvenidos a Ciencia de ti! Hoy quiero hablaros de un descubrimiento capilar al cual le dedico un post enterito. 

Tenía ganas de ser pelirroja y de volver a la henna porque me encanta, pero como el color se queda tan permanente y yo soy tan de cambiar y arrepentirme, decidí probar con las mascarillas de color.

Las mascarillas de color para el cabello dejan reflejos en el pelo y cuando dejas de usarlas se van con los lavados, sin más. Una buena idea para probar nuevos tonos sin arriesgar mucho.

Me costó encontrar una mascarilla de color que me gustara, algunas son demasiado rojas y otras demasiado naranjas. Hasta que un día por fin encontré el tono que buscaba.

Yo llevaba un castaño claro y quería reflejos caoba o cobrizo intenso. 

Encontré el champú y la mascarilla caoba coloursafe de Naturvital y decidí probar. (Encima es mi marca favorita de champús 🤭) 

Los champús de Naturvital me dejan el pelo GENIAL. Súper brillante y suave. Tengo el pelo muy liso y muy graso, por si puede servir de referencia. Amo el que tienen de ginseng, los anticaída y los de esta línea Coloursafe. 

La marca es pet friendly, eco, con certificados bio, CO2 neutral, con envase reciclado… 

La textura de sus champús es muy agradable, y el aroma a hierbajo, como a césped recién cortado. A mí me encanta 😂❤️ 

NO lleva siliconas, súper bien para raíces grasas. Sí lleva sulfatos, que son como detergentes y a mí personalmente me van bien por la grasa. 

El champú reflejos caoba coloursafe de Naturvital apenas da unos reflejos caoba:🔥

Link al champú

Deja el pelo extra limpio y extra brillante, eso sí, pero lo que realmente da color es la mascarilla caoba coloursafe de Naturvital:🔥

Link a la mascarilla

Debes dejarla 5 minutos en tu pelo cuando estés en la ducha. Lávate las manos enseguida y ten cuidado con las manchas si tu bañera es blanca. Pero tranquila, porque se irá con los lavados. 

El resultado son unos reflejos maravillosos color caoba intenso. Se verán más intensos si tu pelo es muy claro o está teñido o decolorado previamente. Se verá menos intenso si tu pelo es virgen y/o oscuro. Puedes probar igualmente. 

No sabría deciros cuántos lavados dura porque la mascarilla caoba la he estado usando prácticamente en todos los lavados. ¿Yo diría que unos 5?

Tienen más tonos: negro, marrón, rubio y borgoña. A mi novio le he comprado el de rubitos 🥰

En este vídeo os hablo más sobre estos dos productos y así podéis ver mi pelo con los reflejos que deja 🥰

Podéis encontrarme en Instagram como @irenevilaurra

Y esta es la historia de cómo fui pelirroja sin tinte. 

¡Nos leemos pronto!

Irene ✨

Ser PAS. Mi experiencia.

PAS son las siglas de Persona Altamente Sensible

PAS son las siglas de Persona Altamente Sensible. Estas personas rondan a un 15-20% de la población, ¡somos muchas PAS!

Las PAS perciben el mundo de forma diferente a los demás, más bien, de forma mucho más intensa. 

Las Personas Altamente Sensibles tienen un sistema nervioso que percibe los estímulos exteriores y los siente de una forma más intensa que los demás. 

Las PAS perciben los 5 sentidos de forma intensa: tacto, oído, gusto, vista y olfato. 

Son personas que sienten emoción y curiosidad por las obras de arte y la belleza visual. Son personas que ven donde otros no ven. Que sienten gran placer por la comida que les gusta y repulsión por la que no. Son personas cuyo sentido del tacto está desarrollado y pueden molestarles hasta las prendas de ropa. 

Si hablamos de emociones, las PAS sienten las emociones positivas de forma magnificada. Se emocionará su corazón por algo que ha leído, por una canción, una obra de arte, las palabras de un amigo. 

Pero las PAS también sufren las emociones negativas de forma muy intensa y esa es su gran cruz: las injusticias, las noticias, ver películas violentas, consumir contenido poco moral, las discusiones y los inconvenientes de la vida crean en las PAS unas emociones interiores tan desagradables que resultan casi imposibles de ignorar. 

La sensibilidad de las PAS es también una bendición. Son personas que luchan por un mundo mejor, cuya presencia es grata. Saben ponerse en el lugar de los demás. Saben empatizar y ser maternales/paternales con los demás. Buscan un mundo bueno y bello.

Tal sensibilidad les ha llevado a luchar por lo que creen que es justo, les ha llevado a crear y belleza (¡cuántas PAS han sido grandes músicos, pintores, escritores y productores de arte!) 

Ser PAS es llevar una cruz pero también es tener un superpoder. El superpoder de traer sensibilidad a un mundo insensible. De volver a recordar lo increíblemente bella y valiosa que es la inocencia. De ver más allá de lo material, lo espiritual. 

Como PAS te diré que es súper importante aprender todo esto para conocerte mejor. Identificarte como PAS es el primer paso para ver que no estás mal hecho, solo eres diferente. Es el primer paso para amarte así, con las ventajas y las desventajas. 

En mi vida como Persona Altamente Sensible he tenido momentos de gran sufrimiento e incomprensión. Me sentía diferente a los demás por sentir tanto. Me sentía débil y quería dejar de ser tan sensible. 

Pero al final comprendí que yo tengo un superpoder, el poder de hacer sentir amados a los demás, de poner semillas de inocencia en este mundo, de alegrar a los demás con mi presencia, de ser hogar cuando otros necesitan cariño, de ser alguien con quien poder abrirte. 

Comprendí que mi sensibilidad me llevó a ser creativa, a estar hecha para brillar, producir, pintar, cantar, bailar, crear contenido, escribir, dar, dar y dar. 

Siendo sincera, a día de hoy todavía no puedo aceptar mis altibajos emocionales y me cuesta amarme cuando estoy triste y rayada reflexionando por todo y por nada, es algo que quitaría de mi vida. Ojalá no me afectaran tanto las cosas. 

Pero no quitaría por nada del mundo las emociones que siento cuando escucho una pieza de música, lo que siento en mi corazón cuando estoy riendo con mis seres queridos y tampoco quito por nada del mundo mi talento para el arte, para comunicar y para crear vínculos con los demás donde se puede hablar de emociones y sanar. 

En este vídeo os cuento más detalles concretos sobre lo que siento en mi cuerpo físicamente como PAS, y también os hablo de mis emociones y vivencias, espero que os encante 🤩

Un saludo followers.

Irene Vila 

El síndrome del impostor. Qué es, causas y cómo superarlo.

Tal vez alguna vez hayas oído hablar del famoso "síndrome del impostor". Tal vez hayas estado leyendo sobre el tema y, viendo sus características, te plantees haberlo sufrido.

 Este síndrome no está contemplado en el DSM 5, pero muchas personas afirman haberse sentido así alguna vez.

Hoy vamos a hablar de este síndrome, de cuáles son las posibles causas y de algunos consejos de autoayuda para vencerlo.

¿Qué es el síndrome del impostor? 

Las personas con este síndrome sienten que los demás dan demasiado valor a sus logros, y de esta forma se sienten "impostores", porque están recibiendo un reconocimiento del que no se ven merecedores. Ellos mismos no se ven dignos de estar recibiendo cumplidos de otros y tienen miedo de que al final descubran que no son tan buenos y hábiles como puedan parecer. 

¿A qué atribuyen sus éxitos?

Las personas que sienten el síndrome del impostor atribuyen sus éxitos a factores externos como la suerte o las casualidades en vez de a su propia valía. Sin embargo, atribuyen sus errores y faltas a sí mismos por su supuesta falta de capacidades. Es decir, tienden a no sentirse identificados con sus éxitos pero sí con sus fracasos. Suelen no dar mérito a las cosas buenas que hacen pero sí ser muy conscientes de todas sus supuestas carencias. 

¿Cómo afecta a su vida?

Al no valorar los propios logros, las personas con el síndrome del impostor muchas veces se encuentran en una situación de baja autoestima que puede afectar a las áreas personales, laborales y a su crecimiento personal. Su falta de reconocimiento propio puede llevarles a tener pensamientos negativos, a infravalorarse y a sentirse fracasados. 

Estas personas pueden describirse a sí mismas por debajo de lo que son, y por tanto tomar decisiones en su vida conforme a estas creencias. Pueden esforzarse aún más duramente para intentar ocultar las debilidades que sienten que tienen.

¿Existen pruebas psicológicas para identificar el síndrome del impostor?

La doctora Pauline Rose Clance creó una escala llamada CIPS (The Clance Impostor Phenomenon Scale) que cuenta con afirmaciones con las que una persona con el síndrome del impostor podría identificarse, como: "Puede dar la sensación de que soy más inteligente de lo que parezco", "me cuesta reconocer elogios por mis logros", etc.

¿Cómo superar el síndrome del impostor?

Lo más importante es aprender a identificarlo. Si te sientes así, lo mejor es ponerse en manos de buenos Psicólogos para empezar una terapia. 

En cada sesión será importante observar la autoestima para poder sanarla. El amor propio será un punto clave a trabajar. Sentirse merecedor de cosas buenas es algo que se puede entrenar día a día. 

Será necesario hacer una revisión de los hábitos cognitivos y todo lo relacionado con trabajar los pensamientos negativos para empezar a sustituirlos por pensamientos más realistas y funcionales.

Complementariamente, también pueden ser de utilidad aquellos libros de autoayuda que hablen del trabajo interior y todo aquello que pueda ayudar a gestionar la ansiedad y las preocupaciones: lectura, meditación, ejercicio físico...

En definitiva, todo problema relacionado con la autoestima y el autoconcepto puede verse beneficiado por la ayuda psicológica adecuada. 

Apoyemos a la salud mental en todas sus formas y agradezcamos que hoy en día hay buenísimos profesionales y herramientas para poder vivir más y mejor.

Irene Vila.

Jiménez, E. F., & Moreno, J. B. (2000). El pesimismo defensivo y el síndrome del impostor: análisis de sus componentes afectivos y cognitivos. Revista de psicopatología y psicología clínica, 5(2), 115-130.

Contorno de ojos Clinique All About Eyes Rich

La zona del contorno de ojos tiene una piel súper fina y delicada comparada con la del resto del rostro, y esto hace que marque arrugas fácilmente. 

Además es una zona que se arruga cuando reímos y expresamos emociones faciales, con lo cual está sometida a los movimientos de la gesticulación y las arrugas que eso conlleva (llamadas patas de gallo) por eso me compré la crema para el contorno de ojos All About Eyes Rich de Clinique.

El contorno de ojos es una zona que retiene líquidos y grasa en párpados superior e inferior, que puede hincharse con la presión de la almohada en la cara durante el sueño y con la alimentación, y que además sufre del efecto de la gravedad que conduce a tener párpados caídos. 

Además es una zona sensible, cercana a las mucosas del ojo, por lo que no podemos poner cualquier producto en ella o acabaríamos con los ojos irritados, de ahí que surgieran las cremas específicas para el contorno de ojos.

En este tiempo me he preocupado especialmente de cuidar esta zona de los ojos, cada día me aplico crema para el contorno de ojos y me doy un masaje drenante en párpado superior e inferior. 

He notado mejoría, ya que yo acostumbraba a levantarme con los ojos muy hinchados. La alimentación también ayudó a notar cambios.  

El contorno de ojos de Clinique All About Eyes Rich es un bálsamo anti ojeras e hinchazón. Me gusta que tenga esta multifunción, ya que otros contornos se focalizaban más en las ojeras, otros en las arrugas, otros en las bolsas... esta crema trata tanto patas de gallo como ojeras como párpados hinchados. Os dejo aquí la crema:

 

Mi opinión personal tras meses de uso:

🌷Me llamó la atención lo espesa que es esta crema. Estaba acostumbrada a contornos de ojo más fluidos y líquidos y esta crema en ese sentido es distinta a las demás. 

🌷Se aplica fácilmente por párpados, dejando la piel totalmente hidratada pero sin sensación grasienta.

🌷Su aroma es suave y neutro, 100% sin perfume.

 🌷Tiene acción hidratante y regenerante, promueve la formación natural de colágeno y bloquea la humedad. Reduce las bolsas con calmantes botánicos.

🌷Puedes maquillarte los ojos fácilmente después de usar esta crema. Esto es un punto importante porque hay cremas que después te dejan el párpado demasiado graso, y esta no, te lo deja hidratado.

🌷He notado mejoría porque cuando no me cuidaba esta zona tenía los párpados bastante hinchados por la mañana. Con esta crema, los masajes y la alimentación, vuelvo a tener los párpados bien.

🌷Los productos de Clinique son hipoalergénicos, y esto me gusta porque la zona del contorno de ojos no admite cualquier cosa, hay otras cremas que te hacen llorar el ojo, te levantas por la mañana con los ojos irritados... All About Eyes ha cuidado mis ojos todo el día y la noche de forma confortable.

🌷La última vez utilicé un contorno de ojos low cost pero quise invertir esta vez un poco más para dar especial mimo a esa zona. Valió la pena.

🌷¡Dura mucho ese pequeño tarrito! Pensaba que duraría menos, pero al ser una crema tan espesa, con un poquito es suficiente, la tengo desde hace más de 6 meses 😂y eso que la uso casi todos los días... Desde luego esto está más que amortizado.

🌷Pasan los años y todavía no tengo arrugas en esa zona, y creo que es producto de la hidratación y de la constancia.

🌷El tarro me parece súper mono. Tenía que decirlo 😻

🌷Relación calidad-precio brutal. Repetiría.

Espero que os haya gustado esta recomendación, contadme si tenéis algún truquito para cuidar la zona del contorno de ojos o si os gusta alguna crema en concreto. ¡Nos leemos pronto!

Irene Vila ✨

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Balance hormonal con alimentación y suplementos

En el pasado tuve menstruaciones monstruosas, como ya os he contado en alguna ocasión: dolor insoportable, sangrado brutal, cólicos, coágulos, pérdida total de energía, acné y esos terribles altibajos emocionales.

En el ginecólogo, al cual he ido mil veces, desgraciadamente solo me recomiendan parches: los anticonceptivos😡. (Que por cierto, me sentaron FATAL) Bombas hormonales que te esconden temporalmente el problema pero que no solucionan la raíz de base. A la industria farmacéutica no le interesa solucionar tu problema de raíz, te prefieren enfermo y dependiente de un medicamento que sano y libre, para poder generar ingresos.

Así que me puse a investigar por mi cuenta, que es lo que más me gusta. Descubrí todo un mundo en esto de las hormonas. Os resumo un poco:

💚Nuestra alimentación influye en la microbiota intestinal, todos esos bichitos que viven en nuestro intestino.

💚Estos bichitos que forman la microbiota intestinal deben estar balanceados.

💚Cuando tomamos alimentos inflamatorios, nuestro intestino se inflama.

💚Cuando nuestro intestino se inflama, las hormonas (y otras cosas) se revolucionan  y empiezan los desajustes.

💚La menstruación es en sí un proceso inflamatorio, y si partes de un cuerpo inflamado vas a sentir mucho más dolor que si partes de un cuerpo desinflamado. Sentir un dolor inhumano en la regla no es normal.

💚La inflamación corporal mantenida en el tiempo es la base de otras dolencias y enfermedades graves.

Una vez comprendí lo serio que es el asunto de la inflamación de los intestinos y cuidar la microbiota, empecé a aprender sobre alimentos inflamatorios y antiinflamatorios. Hice unos cuantos cambios en mi dieta y voilá, en unos meses mis ciclos menstruales mejoraron:  😱

💥Pasé de tomarme 6 enantyum al día los primeros días de dolor de regla (sí, lo sé, sobredosis, lo siento, no está bien, estaba desesperada.) a tomarme uno. ¡¡¡UNO!!! 👏

Además, se suavizaron MUCHÍSIMO los altibajos emocionales, pasé de tener depresiones severas durante la ovulación a estar simplemente más sensible. 

¿Migrañas? Ya no me acuerdo de lo que eran, antes tenía episodios de migrañas todos los meses, ahora esto es algo raro. Por supuesto las migrañas están relacionadas con la inflamación de los intestinos y los desajustes hormonales. 

He vivido en mi propio cuerpo el cambio drástico y saludable que supone cuidar la alimentación. 

Escribí en esta web un post con un listado de alimentos inflamatorios y antiinflamatorios, para que os sirva de guía general. 

Mis amigas también lo notaron, tengo amigas que no conseguían quedarse embarazadas y simplemente era porque su alimentación les estaba inflamando, alterando sus hormonas y así provocando otros problemas como que el cuerpo no ovule bien porque tiene la hormona progesterona baja y cosas así. Fue cambiar sus hábitos, mantenerlos en el tiempo y conseguir el deseado embarazo después de años y años intentándolo. 

Hace unos meses además encontré un suplemento fantástico para el balance hormonal. Lleva ingredientes naturales que favorecen el balance hormonal durante todo el ciclo menstrual. Llevo tomándolos 3 meses y estoy encantada. Lo recomiendo como complemento a los cambios en la alimentación, ya que son la base del cambio. Es ideal para aquellas que buscáis embarazo, o tenéis molestias en la menstruación, menopausia, desajustes hormonales y otros problemas secundarios. 

Vegano, libre de tóxicos y con buenos resultados. La verdad, me motivó mucho leer las reseñas. Lo probé y me encantó, me ha ayudado mucho en este camino hacia el balance hormonal 💚

Espero que os haya gustado este post sobre alimentación y balance hormonal, si os decidís a comprar el suplemento, utilizad mi enlace y así me apoyáis en este emprendimiento 💪 y gracias a todos los que ya lo hacéis 💋

Os recuerdo que tenéis disponible mi libro sobre cómo superé mi depresión y aprendí a ser feliz de forma definitiva, que está ayudando a decenas de personas en estos momentos tan delicados de nuestra vida. Se llama Pienso que tienes superpoderes. Espero que os guste, que os ayude, y que si conocéis a alguien que lo esté pasando mal se lo regaléis, se lee muy fácil y rápido. 💖

Seguimos en contacto a través de las redes sociales: mi Instagram es @irenevilaurra y mi canal de Youtube es Ciencia de ti. ¡Y nos leemos pronto! ¡Gracias por estar! 

Irene Vila ✨

Sábanas polares, sábanas de peluche

 

¡Bienvenidos a Ciencia de ti! En esta web escribo opiniones sinceras de productos. He hecho un descubrimiento para los días fríos de invierno, y como aún nos queda frío por delante, quería hablaros de las sábanas polares o sábanas de peluche, de pelito.

No sé vosotros, pero yo soy friolera y cuando entro en la cama y está toda fría me desagrada mucho. El otro día navegando por internet encontré una sábana bajera de peluche, de pelito suave, de tejido polar.

Este tipo de tejido lo utilizo en mantas, pijamas, batas, calcetines y otras prendas de ropa y me ha sorprendido mucho porque guarda increíblemente bien el calor y es súper suave y agradable al tacto.

No sabía que existía este tejido en versión sábanas, así que en cuanto lo vi me lancé a probar. 

Compré una sábana bajera color beige de esta marca que os dejo por aquí. Tenéis varios tamaños según cómo sea vuestra cama. Está en color gris, rosa, gris oscuro y "natural" que es el beige que compré que os muestro en mi foto.

Mi opinión personal: 

💜¡Llevo ya un mes probando esta sábana bajera y me pregunto cómo no la había comprado antes! 😍

💜Cuando entras en la cama no te da el típico escalofrío por entrar en la cama helada 😂 sino que enseguida entras en calor porque este tejido no tiene tacto frío. 

💜Su tacto es suave y agradable, como un peluche.

💜Duermo cómodamente como si estuviera en una nube.

💜La sábana polar me ha ayudado a no pasar frío por la noche y dormir calentita.

💜¡No agobia nada ni da demasiado calor! Es perfecto.

💜El precio es muy bueno, es una de estas inversiones para toda la vida. 

💜Las medidas encajan perfectamente en la cama.

💜A la vista me parece súper bonita, da un aspecto confortable y cálido a la cama.

💜Cuando os la recomendé por Instagram, una chica la compró para regalársela a su amiga con síndrome de Raynaud (yo lo tengo en las manos, no te llega el riego y se te quedan completamente heladas), y su amiga está encantada. Lo cuento por si sois de esos que sufrís de manos y pies fríos, sabañones...

Dudé entre comprar la rosa o la beige, elegí la beige porque va con todo, pero la próxima pienso comprarme la rosa porque es monísima y yo soy muy de rosa jajaja 💗💗💗💗

Espero que os haya gustado esta review de las sábanas polares, si os decidís a comprarla, utilizad mi enlace y así me apoyáis en este emprendimiento 💪 y gracias a todos los que ya lo hacéis 💋

Os recuerdo que tenéis disponible mi libro sobre cómo superé mi depresión y aprendí a ser feliz de forma definitiva, que está ayudando a decenas de personas en estos momentos tan delicados de nuestra vida. Se llama Pienso que tienes superpoderes. Espero que os guste, que os ayude, y que si conocéis a alguien que lo esté pasando mal se lo regaléis, se lee muy fácil y rápido. 💖

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Irene Vila ✨

Y 2022 llegó.

¡Bienvenidos a Ciencia de ti! Hace ya tres meses que no escribo en esta web, supongo que estaba más pensando en las estadísticas que en disfrutar del proceso de escribir.

Como ya sabéis, me gusta de vez en cuando escribir sobre mí, me cuesta pero a la vez creo que es bueno.

 ¿Cómo fue para vosotros el año pasado? 

Para mí 2021 fue una bomba 💣 en muchos sentidos: hacer amigos nuevos, estar de baja por ansiedad, retomar contacto con algunas personas, pequeños y grandes viajes, momentos de ensueño con mi novio, otros de no tan ensueño, recibir muchos regalos de cosmética de calidad, crecer en redes, luchar por lo que creo justo, evitar que me sobrepase el "hate" que recibo en redes, buscar alternativas laborales, sentirme frustrada, luego sentirme orgullosa de mí, altibajos, probar cosas nuevas, encontrarme a mí...

Creo que todos empezamos 2021 con expectativas de cambios y mejoras en la situación actual de virus que estamos viviendo. 👾 No ha sido así y esto ha hecho que muchas personas se encuentren con un dolor en su corazón: sus negocios en la ruina, cero ayudas, la economía hundiéndose, la ansiedad y depresiones que ha causado esta situación, la falta de apoyo social por el distanciamiento que se está creando...

Ante todo esto solo puedo mandaros todo mi amor y apoyo. 💗 Confiad, todo va a ir bien y al final se solucionará. 

Creo que todos tenemos dentro una sensación extraña ante todo esto, y a mí personalmente me ayudó mucho el libro 📙de La Verdad De La Pandemia de Cristina Martín Jiménez.

    

Me parece una investigación exhaustiva y brillante y pienso que todo el mundo debería leerlo. Te hace ver las cosas de otra manera, te hace abrir los ojos y te descubre cosas que no sabías que hacen que te encaje el puzzle de este sinsentido. 🧩 Te da paz por entender pero a la vez te da la tensión que necesitas para que no te engañen.

Personalmente, me gusta mucho investigar. Y me he llevado una gran decepción con las mentiras de los medios de comunicación y algunas apps con censura (¿en serio censura en el siglo XXI? Sí), pienso que sólo piensan en sus propios intereses y no en nuestra salud, ni nuestro crecimiento, ni nuestra felicidad. 😢 Solo Telegram, sigue sin estar comprada por las élites globalistas y ahí todavía podemos hablar de todo como la libertad de expresión merece.

Creo que esta situación nos ha afectado a todos, viéndose en las gráficas que hay más casos de suicidios que de muertes por C0vid. ¡Qué locura! De verdad, os mando amor a todos, ante todo debemos permanecer unidos y respetarnos. 💖

Debido a esta pandemia de suicidios, en mi Instagram @irenevilaurra os dejé en destacados (la carpeta se llama "depresión") unos ejercicios para estimular al cerebro para que libere endorfinas, se focalice en lo que amamos de nuestras vidas y podamos salir del bucle de la tristeza. Os invito a hacer los ejercicios todos los días, sobre todo al levantaros y antes de iros a dormir, que son momentos muy delicados para nuestro cerebro.

Este año me he sentido sola. La baja por ansiedad te da tiempo para descansar pero también para pensar y darle vueltas a todo. Me he sentido sola incluso estando acompañada. Así que cada día trabajo el ser una buena compañía para mí misma, hablarme bonito, trabajar mi autoestima y sacar provecho del tiempo. La montaña rusa de las emociones 🎢

El verano del 2021 fue muy emocionante, mi novio y yo vivimos momentos increíbles que guardo en mi corazón y en mi memoria.  👩💘👨

Con respecto a mi trabajo, estuve barajando opciones para cambiar de trabajo. Y hay alguna cosa moviéndose por ahí, os contaré cuando esté todo cerrado. Creo que es bueno cambiar cuando uno se siente atascado o estresado, pero no es fácil, claro, los cambios suponen un esfuerzo. 

Estoy cuidando mi cuerpo con deporte, buena alimentación y buen descanso, me hace sentir muy bien y os invito a que hagáis lo mismo en la medida que podáis. 🍊

En cuanto a mi mente, también la cuido. Me digo cosas bonitas. Tengo confianza en que todo va a salir bien, en que estoy avanzando en la dirección que quiero. Y confiar es el primer paso. Otra cosa que hago es imaginar cosas bonitas. ¿Por qué a veces caemos en imaginar cosas horribles? ¿A dónde va esa energía y emociones negativas que sentimos en esos momentos? jajaja Cuando estéis en el bucle de imaginar cosas feas, forzaos a revertirlo e imaginar finales felices. Puestos a imaginar, que sea a nuestro favor. También intento hacer afirmaciones positivas antes de dormir y nada más despertar, para relajar mi cuerpo. 😊

No os hagáis bicho bola, quedad con vuestros amigos, llamadles, salid, escribidles, mantengámonos unidos porque nuestra salud mental lo necesita, y mucho. 👫👫👫

Y cuando os venga un bache, un bache gordo, podéis sentir, podéis llorar, pero no os maldigáis ni maldigáis vuestra vida. Que siempre quede claro que ante cualquier circunstancia, sois valiosos, increíbles y necesarios. Cuando se os pase el llanto confiad, bendecid, agradeced y estad seguros de que todo va a ir bien. ¡Soñad alto! 💋

Estoy en la terraza escribiendo en el teclado del ordenador y se me han quedado las manos tan congeladas que me duelen jajaja voy a parar. ⛄

¡Nos leemos pronto! 💌

Irene Vila ✨

Lee todos los libros que quieras gratis durante 60 días

 Algo que probé hace tiempo y me ENCANTÓ, fue probar Kindle Unlimited, el programa de libros electrónicos o ebooks de Amazon. 😍

En serio, fue genial. Por aquel entonces yo estaba obsesionada con leer a Neville Goddard (y sigo leyéndole), pero él tenía tantos libros que no quería gastarme tanto dinero.

Aproveché la prueba gratuita de Amazon Kindle Unlimited. Con esto tuve 30 días de prueba gratuita para leer todos los libros que quieras, y a partir del día 30, si quería seguir disfrutando de Kindle Unlimited, pagaba solo 9,99 euros al mes. Me parece un precio fantástico por leer todo lo que quieras, y más si devoráis libros como yo.📚 

Vosotros sois afortunados y a día de hoy hay una oferta y en vez de 30 días, son 60, ¡dos meses gratis!💣

Ese mes, que fue durante la cuarentena, me leí más de 8 libros de Neville Goddard, son libros pequeñitos que se leen rápido. (Por cierto, me encantaron todos y cada uno de ellos y dieron un cambio en mi vida)

Simplemente tienes que darle al enlace que te dejo y descargarte la app de Kindle. Después en Amazon eliges los libros que quieras y los mandas a tu biblioteca de Kindle. Abres la app y lees.

La app de Kindle Unlimited es genial, te marca la página donde te has quedado y hasta puedes subrayar lo que más te guste en varios colores. Ahora mismo si eres Prime tienes dos meses de prueba gratuita, 60 días, una locura. Aquí lo tenéis: Kindle unlimited prueba gratuita.

Cuando acabó el mes yo pagué la suscripción porque quise seguir leyendo ahí, me parecía súper cómodo leer desde el móvil o la tablet en cualquier lado, ¡qué maravilla! Leer es un hábito tan saludable.

A día de hoy no lo tengo porque tengo que acabarme unos libros que tengo en papel, pero cuando los acabe no descarto volver a Kindle💘. Darse de baja fue lo más fácil del mundo, en serio, fue apretar un botón, esto me parece muy transparente por parte de ellos y le doy importancia a estos temas.😍

¿Vosotros sois lectores? ¿Preferís Kindle o libro en papel?

Espero que os haya parecido interesante este post, no dudéis en comentarme vuestra opinión, ¡siempre leo vuestros comentarios!

Hablando de libros, os  recuerdo que tenéis mi libro ilustrado por mí sobre cómo superé la depresión de forma definitiva y aprendí a ser feliz. Es una experiencia personal íntima que puede que os ayude en momentos difíciles. También lo podéis regalar a algún ser querido vuestro 🥰 Lo tenéis en papel y en Kindle.

Seguimos en contacto a través de mi Instagram @irenevilaurra y de mi canal de YouTube Ciencia de ti. 

PD.: Debajo de mi firma, siempre os dejo algún descuento por si tenéis eventos especiales como cumpleaños y aniversarios. El de hoy de Burt´s Bees, una marca maravillosa que fabrica productos con cera de abejas. 😘

¡Nos leemos pronto!

Irene Vila ✨

Tratamiento que acelera el crecimiento del cabello demostrado científicamente

Si tú también te preguntas cómo acelerar el crecimiento del cabello, cómo hacer que el pelo crezca rápido, este tratamiento es para ti.

 Este es el primer tratamiento capilar que ha demostrado científicamente acelerar el crecimiento del pelo y además aumentar su densidad 👏🏻👏🏻👏🏻 

¡Este mes me habéis escrito tantas diciéndome que este otoño se os está cayendo muchísimo el pelo! La caída de pelo otoñal es frecuente, pero ahora sabemos que podemos ponerle remedio.

 

Se trata del tratamiento F11 de Nuggela & Sulé.

Tras el experimento de 56 días, los sujetos presentaron un crecimiento más rápido del cabello en un 41,2%, un aumento de 11,6% en densidad capilar (número de pelos) y una mejora del 17,9% en el grosor capilar 😮

 

Más cantidad de pelos por centímetro, más grosor y fuerza en cada hebra de pelo por separado y un crecimiento del cabello más rápido.

 O sea, que ya es oficial: se puede hacer crecer el pelo más rápido 👏🏻Mirad estas imágenes donde se ve el cuero cabelludo más cubierto de pelos nuevos.

La rutina con estos productos es muy sencilla, se compone de un champú y un sérum. 

 

Aplicación: el champú se aplica y se deja actuar unos minutos mientras se masajea el cuero cabelludo. El sérum es en formato spray, se aplica únicamente por todo el cuero cabelludo (no sobre el cabello). Se masajea y se deja actuar mínimo 4 horas (así que mejor por la noche) 🌝

Viene en esta caja tan bonita

Sus principios activos:

 

Glucógeno puro marino, extracto de cebolla roja, extracto de maca andina y proteína hidrolizada de soja. Estos ingredientes estimulan el crecimiento, mejoran la circulación del cuero cabelludo, reducen la inflamación, son anti bacterianos y fortalecen la raíz del cabello 🤩

 

Llevan también otros compuestos biotecnológicos que regulan la grasa del cuero cabelludo, eliminan la caspa y el picor… 🥳 (me encanta esto de regular la grasa, ya sabéis que mi pelo es muy graso!)

Es recomendable seguir la aplicación durante 8 semanas, aunque los resultados ya se notan en el primer mes de uso, y eso es muy rápido, creedme. 

 

No es fácil notar en uno mismo los resultados de este tipo de productos a no ser que midamos milimétricamente el mismo mechón de pelo o que miremos nuestro cuero cabelludo con una lupa para medir pelos por centímetro cuadrado 😂 Lo que sí han notado las chicas que lo usan, y esto es más fácil de ver, es que en zonas despobladas van naciendo pelitos nuevos, que al principio serán más cortitos pero luego van creciendo y repoblando nuestra melena. 

 

Qué ganas de probarlo, os lo quería enseñar ya. Este es el pack:

 

Ya sabéis que cuando utilizáis mis enlaces de productos recomendados, yo me llevo una pequeña comisión, así que os doy las gracias por usarlos y recompensarme por el trabajo de investigación que hago en esta web 😊

Espero que os haya parecido interesante este post, no dudéis en comentarme vuestra opinión, ¡siempre leo vuestros comentarios!

Os recuerdo que tenéis mi libro ilustrado por mí sobre cómo superé la depresión de forma definitiva y aprendí a ser feliz. Es una experiencia personal íntima que puede que os ayude en momentos difíciles. También lo podéis regalar a algún ser querido vuestro 🥰

Seguimos en contacto a través de mi Instagram @irenevilaurra y de mi canal de YouTube Ciencia de ti. 

PD.: Debajo de mi firma, siempre os dejo algún descuento por si tenéis eventos especiales como cumpleaños y aniversarios. El de hoy de ramos de flores preciosos de Colvin. 😘

¡Nos leemos pronto!

Irene Vila ✨